I corsi “tone” sono allenamenti di 45 minuti a frazioni di tempo (30”), durante le quali si effettua un esercizio. Finita una frazione, dopo un breve recupero (10”), si passa alla successiva, ripetendo e variando più volte. Contrariamente a tanti corsi a tema, che prendono il nome da un attrezzo che li caratterizza, step, fit boxe, spinning, il nostro Tone miscela tanti piccoli attrezzi in un corso solo, rendendolo sempre diverso e divertente. Il “Core Centric Training” Technogym ci permette di farti lavorare con tanti attrezzi che ti stimoleranno a perdere e ritrovare l’equilibrio: superfici di appoggio instabili piane, curve, palle con acqua, bilancieri asimmetrici. Il basso numero di partecipanti (massimo 6) ci permette di adattarlo alla preparazione fisica di ognuno, che noi conosceremo sempre dai dati raccolti nel TEST iniziale. Non più corsi di gruppo uguali per tutti, dove quasi non essere visti dall’Istruttore, ma delle vere lezioni di allenamento collettivo.
